自宅で簡単にできる

“セルフヘッドマッサージ”

「同じ髪型なのに、昔のようにパッと髪形が決まらないな・・・。」など、年齢を重ねるごとに、白髪や髪のパサつきなども気になりだします。

実は、頭皮を健やかにすると、抜け毛・ニオイ・お顔のたるみも予防できるそう?!自宅でケアできるマッサージ覚えてみませんか？

いつまでも健康的な頭皮を保つための簡単な方法をご紹介します。

美髪＆育毛効果

クルクルマッサージ

指の腹で小さく円を描くように、髪の生え際から頭頂部に向かって頭皮をほぐしながらマッサージ。眼精疲労に効く、風池・天柱のツボを押さえることで、血行やリンパの流れがよくなって、美髪効果が得られます。

美肌＆小顔効果

小顔ツボ押し

曲鬢（きょくびん）・角孫（かくそん）のツボを心地いい強さでプッシュします。血行促進効果でむくみを予防して、顔全体にハリを与えます。★ほかにも、手で髪の毛先をもって痛くない程度にゆっくり引っ張るのも効果的!

リラックス＆代謝UP効果

百会プッシュ

抜け毛予防・自律神経を整えるマッサージ。百会(※)を指先でグッとプッシュして離す。これを数回繰り返します。心地いい強さで圧迫することで、血行を促し、目の疲れやストレス解消にも効果があります。

※百会（ひゃくえ）：耳の一番高い所と頭の中心ラインが交差する場所