夏から秋へ、季節の変わり目を元気に過ごすお食事は？

みなさまこんにちは。インナービューティープランナーの田辺真穂です。

暦の上ではもう秋ですが、まだまだ暑い日が続いていますね。みなさま、体調は崩されていないでしょうか？

秋に向かってはいるけれど、残暑が厳しいこの時期は、まだまだ冷たい食べ物や飲み物を欲しがちですが、冷たいものを取りすぎてしまうと、冷えや、季節の変わり目の体調不良につながってしまいます。

夏から秋へ、季節の変わり目を元気に過ごすために、この晩夏の時期から、少しずつ秋を意識した食卓に変えていくといいと言われています。

こんなふうにして、自然の摂理に沿って旬の食材をいただくことは、おいしいだけでなく、その季節のわたしたちの体に必要なパワーをくれます。

旬を取り入れて、四季を感じる食卓。とっても素敵だなぁと思います。

そして、そんな食卓がわたしたちの心も身体も元気に、満たしてくれますよ。

ぜひ、取り入れてみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。