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今回は、姿勢美人になるための、「自己整体と弓のポーズ」です。日常生活では、前かがみになる動作が多くて、つい猫背になりがちですよね。あえて、背中を反り、胸を開くことで、姿勢が良くなり、後ろ姿も美しくなります。

気温も温かくなり、いよいよ春ですね!そして花粉の飛散も本格化!素直に春を喜べない方々も多いかと思います。そんな春を少しでも軽やかに過ごすために、アロマテラピーを取り入れてみましょう。

今回は、家族や友人と、気軽に楽しくできる「ペアヨガ」を紹介します。身長差があっても大丈夫なので、パパ×ママ、ママ×子供、どんな組み合わせでもできちゃいます。では、早速やってみましょう。

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オーガニック健康生活 むぎごころの店長 麦島と申します。むぎごころはオーガニックコスメや無添加化粧品、安心・安全な食品や調味料、ハーブティーなどを販売させていただき11年が経ちました。 今回のコラムはお出かけも増えるこれからの時期に合わせてメイクについて書かせていただきます。